月经期为何会拉肚子 中医为你解读其原因(美文版) 王思颖 [MP3/LRC] 下载
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月经期为何会拉肚子 中医为你解读其原因(美文版) - 王思颖
月经期为何会拉肚子
中医为你解读其原因
妙招一
早睡，不要熬夜。
良好的睡眠习惯和饮食习惯，
都有助于防治月经期拉肚子。
妙招二
谢绝冷饮，控制寒性食物摄入。
冷饮刺激肠胃，
另外，月经期腹部易受凉，
如果再喝冷饮，属于雪上加霜。
妙招三
每晚泡脚。脚有很多穴位，
每晚泡脚，可促进血液循环，
缓解疲劳，驱寒。
另外，泡脚后，
还可进行足底按摩，
更有助于脚部保暖。
妙招四
多吃红枣、桂圆，
多喝红糖水。
女性在月经期
应适量吃些补血补气的食物。
少吃一些反季的蔬果，
正常饮食，可以多选择
一些蔬菜跟水果，
最好是选择当季的食材，
注意保暖也是很重要的哦!